Apple Night Shift er en funktion, der automatisk ændrer skærmens farvetemperatur, når det bliver mørkt udenfor. Formålet med dette er at mindske den blå lys-stråling, som skærmen udsender, da dette kan påvirke ens søvn.
Funktionen kan aktiveres manuelt eller automatisk ved at indstille en tidsplan. Når Night Shift er aktiveret, vil skærmen blive varmere i farverne, hvilket kan hjælpe med at afslappe øjnene og forbedre søvnen.
Night Shift er tilgængelig på en række Apple-enheder, herunder iPhone, iPad og Mac.
Aktivér Night Shift på iPhone
For at bruge Night Shift på en iPhone eller iPad skal man gå til “Indstillinger” -> “Skærm og lysstyrke” -> “Night Shift”.
Her kan man vælge at aktivere funktionen manuelt eller indstille en tidsplan for, hvornår den skal være aktiv.
Aktivér Night Shift på Mac
På en Mac skal man gå til “Systemindstillinger” -> “Skærm” -> “Night Shift”.
Her kan man også aktivere funktionen manuelt eller indstille en tidsplan.
Det er vigtigt at bemærke, at Night Shift ikke er en erstatning for god søvn- og døgnrytme, men det kan hjælpe med at reducere den negative påvirkning af blåt lys på ens søvn.
Blue Light Briller, Virker de?
Læs vores omfattende artikel om alt hvad du bør vise om Blue Light briller her.
Blue Light briller – Beskyt dine øjne
Læs en anden af vores relaterede artikler til Blue Light briller her.
Night Shift er en god funktion til at reducere den negative påvirkning af blåt lys på ens søvn, men det kan også støttes op af brugen af blåt lys filtrerende briller. Disse briller er designet til at filtrere det blå lys, som udsendes af skærme og andre elektroniske enheder.
Det er vigtigt at bemærke, at brugen af Night Shift og blåt lys filtrerende briller kan være en god kombination for at reducere den negative påvirkning af blåt lys på ens søvn.
