Blue Light Briller er et populært valg for mange mennesker, der bruger en computer eller mobilenhed i længere tid ad gangen. Disse briller er designet til at blokere det blå lys, som udsendes af skærme, og det kan have mange fordele for vores øjne og generelle velbefindende.
I denne artikel gennemgår vi en del information om blue light briller. Samt andre hjælpemidler til at beskytte dine øjne mod skade. Ønsker du blot en hurtig forklaring kan du læse vores TLDR om emnet.
Hvorfor bruge Blue Light briller?
Det blå lys, som findes i det synlige spektrum, er kendt for at øge aktiviteten i vores hjerne, hvilket kan forårsage træthed og svække vores evne til at falde i søvn. Derudover kan det også øge risikoen for aldersrelaterede øjensygdomme, såsom grå stær og retinale skader. Ved at bære briller mod blåt lys kan man reducere eksponeringen for det blå lys, hvilket kan hjælpe med at beskytte vores øjne mod skader. Specielt for personer som sidder foran en computerskærm det meste af dagen.
Brillerne kan også hjælpe med at forbedre søvnen. Da det blå lys kan påvirke vores biologiske ur og øge aktiviteten i hjernen, kan brugen af skærme før sengetid gøre det svært at falde i søvn. Brillerne kan blokere blåt lys og hjælpe med at regulere vores døgnrytme, så vi kan sove bedre.
De kan også hjælpe med at reducere hovedpine og øjentræthed, da det blå lys kan forårsage øjenirritation og hovedpine.
Det er også værd at bemærke, at Blue Light Briller ikke kun er nyttige for dem, der bruger skærme i længere tid ad gangen. De kan også være nyttige for dem, der arbejder i kontorlandskaber med kunstigt lys eller dem, der har brug for at arbejde sent om aftenen eller tidligt om morgenen.
I sammenfatning, kan en brille med blå lys filter have mange fordele for vores øjne og generelle velbefindende. De kan hjælpe med at beskytte vores øjne mod skader, forbedre vores søvn, reducere hovedpine og øjentræthed. Er det noget for dig at overveje at prøve? Det kan varmt anbefales at undersøge og prøve om det kan hjælpe dig.
Bedste Blue Light briller
Der er mange mærker på markedet, der producerer Blue Light Briller, og populariteten kan variere fra region til region. Nogle populære mærker, som er kendt for at producere kvalitets Blue Light Briller, omfatter:
- Gunnar Optiks: Dette mærke er kendt for sin teknologi, der er specielt designet til at beskytte øjnene mod skærmens blå lys. Deres briller er også designet til at forbedre synet og reducere trætte øjne.
- Felix Gray: Felix Gray er et andet populært mærke, der har en række stilfulde design og kvalitetsoptik. Deres briller er kendt for at reducere trætte øjne og hovedpine samt beskytte øjnene mod skærmens blå lys.
- Blue Blockers: Blue Blockers er et af de ældste mærker indenfor blåt lys briller og er kendt for deres simple og tidløse design. Deres briller er designet til at blokere det skadelige blå lys fra skærme, forbedre søvnen og beskytte øjnene mod skader.
- Cyxus: Cyxus er et velkendt mærke for blue light-briller, kendt for deres prisvenlige brilleglas, med et stilrent design. Deres briller er designet til at beskytte øjnene mod skærmens blå lys, reducere trætte øjne og hovedpine.
- Felix and Specs: Felix & Specs er et andet populært mærke, der har et stort udvalg af stilfulde Blue Light briller. De er specielt designet til at beskytte øjnene mod skærmens blå lys og hjælpe med at forbedre søvnen.
Bemærk dette er ikke en udtømmende liste, der findes mange flere mærker. Det er vigtigt at undersøge forskellige mærker, læse anmeldelser, se efter certifikationer og prøve forskellige modeller for at finde det der passer bedst til dig.
Briller med styrke mod blåt lys
Nogle optikere tilbyder også briller med blåt lys filter i form af enten en speciel belægning på glassene, eller indbyggede filter i glassene. Hvilket er et stærkt alternativ til de teknologier som man kan finde på software niveau på en enhed.
Og som med alle andre briller er det vigtigt at konsultere med en professionel optiker for at sikre at dit valg passer til dine individuelle behov og øjne.
Software kan reducere blue light
Der er flere software-teknologier, der kan hjælpe med at reducere den mængde blåt lys, som kommer fra skærmen på en computer eller en mobil enhed. Nogle af de mest almindelige teknologier inkluderer:
Night Shift (på Apple-enheder) og Night Light (på Windows-enheder) er indbyggede funktioner, der automatisk justerer farvetemperaturen på skærmen for at reducere blåt lys om aftenen.
F.lux er et populært gratis program, der kan installeres på computere og mobile enheder. Det justerer farvetemperaturen på skærmen i realtid baseret på tidspunktet på dagen.
Bluelight Filter for Android er en app, der kan justere farvetemperaturen på skærmen for at reducere blåt lys, og kan også tilbyde flere indstillinger for at tilpasse filter efter eget valg.
Der findes mange andre apps og plugins, der kan hjælpe med at reducere blåt lys og beskytte øjnene, såsom Iris Technologies, Redshift, Twilight, mm.
Det er vigtigt at bemærke, at mens disse teknologier kan hjælpe med at reducere blåt lys, kan de ikke erstatte pauser og undgå at se på skærme i længere perioder. Det er også vigtigt at konsultere med en øjenlæge, hvis man har konkrete øjenproblemer eller bekymringer.
Software kan ikke erstatte Blue Light Briller
Selvom software-teknologier kan hjælpe med at reducere mængden af blåt lys, fra skærme, og dermed beskytte øjnene mod negative virkninger. Er det vigtigt at bemærke, at de ikke kan erstatte den beskyttelse, som briller kan give.
Blue light briller har specielle filter eller belægninger på glassene, som fysisk blokerer eller reducerer det blå lys, der trænger ind i øjet. Software-teknologier kan kun justere skærmens farvetemperatur og ændre farverne, på skærmen, men kan ikke fjerne det blå lys helt. Så de kan give en vis beskyttelse, men det kan være mindre effektiv i forhold til specielle briller.
Det er også vigtigt at bemærke, at software-teknologier kun kan reducere mængden af blåt lys, når en enhed er tændt. Mens blåt lys briller beskytter øjnene hele tiden. Derfor kan brillerne være et godt supplement til software-teknologier, hvis man ønsker at beskytte sine øjne bedst muligt.
Blue Light briller – Beskyt dine øjne
Læs en anden af vores relaterede artikler til Blue Light briller her.
FAQ – 5 mest stillede spørgsmål om blue light briller
Blue light-briller er specielt designede briller, som har specielle filter eller belægninger på glassene, der reducerer eller blokerer det blå lys, der trænger ind i øjet. De kan hjælpe med at beskytte øjnene mod negative virkninger af blåt lys, som f.eks øjen strækning, hovedpine og søvnløshed.
Det er oftest vigtigt at bære blue light-briller, når man ser på skærme, såsom computerskærme, smartphones og tablets, især i de senere timer af dagen, når kroppen forbereder sig på at sove. Det kan også være en god idé at bære dem, hvis man arbejder i et område med kunstig belysning, da det også kan udsende blåt lys.
Blue light-briller og software-teknologier kan begge hjælpe med at reducere mængden af blåt lys, der kommer fra skærmen, men de er ikke erstatninger for hinanden. Brillerne kan beskytte øjnene hele tiden, mens software-teknologier kun kan reducere mængden af blåt lys, når en enhed er tændt. Derfor kan det være en god idé at anvende begge teknologier sammen for at få den bedste beskyttelse.
Det er muligt, at få specielle filter eller belægninger tilføjet til ens almindelige briller for at gøre dem til blue light-briller, men det er vigtigt at konsultere en optiker for at sikre at de passer til ens øjne og specifikke behov.
Generelt er der ingen kendte bivirkninger ved at bruge blue light-briller. Det er dog vigtigt at sørge for at de passer til ens øjne korrekt, og at man konsultere en optiker hvis man oplever ubehag eller andre problemer.
TL;DR
Blue light-briller er specielt designede briller, som kan hjælpe med at beskytte øjnene mod negative virkninger af blåt lys. De giver følgende fordele:
